• Вплив на зір - основний шкоду, який комп'ютери наносять нашому здоров'ю. Комп'ютер перевантажує очі людини. Більше третини людей, що працюють перед екраном монітора, страждають на хворобу «сухого ока». Хоч це нездужання і не призводить до повної втрати зору, але проявляється у вигляді сухості і почервоніння очей.
    законодавчих актів Російської Федерації випливає, що:
    - максимальний час роботи за комп'ютером не повинна перевищувати 6 годин за зміну;
    - необхідні перерви тривалістю 10 хвилин через кожні 45 хвилин роботи на ПК;
    - тривалість роботи за комп'ютером без перерви не повинна перевищувати 1 годину;
    - у перервах для зниження нервово-емоційної напруги і відпочинку зору доцільні спеціальні вправи.