• Кожен рік в наше життя входять нові технічні пристрої, або, як зараз модно говорити, «девайси». Чи завжди вони безпечні для здоров'я?
    Електронні книги
    Всього п'ять років тому люди в метро сиділи з книгами. Зараз майже у всіх є «рідер» - пристрій, в яке можна скопіювати текст практично будь-якого твору. Використовувати електронні книги зручно: вони компактні і легкі, так що на відміну від важких паперових томів не змінять вам сумку. При цьому під рукою може бути не одна, а тисячі творів - пам'ять рідерів досить велика. Але як такі пристрої впливають на зір?
    «Великої різниці між звичайною або електронною книгою немає, але тільки якщо і та, і інша якісно зроблені, - говорить лікар-офтальмолог вищої кваліфікаційної категорії, кандидат медичних наук Світлана МІЛОВА. - Книгу з високою якістю поліграфії читати легше, ніж якщо вона віддрукована на дешевому папері неякісної фарбою. З рідерами - те ж саме: якщо дозвіл екрану висока, шрифт чітко видно, очі напружуються не сильно. Єдина відмінність, мабуть, у тому, що «картинка» в електронних книг дає трохи більше відблисків, ніж папір. Але при дотриманні елементарних правил до проблем це не призведе».
    Як і паперові, електронні книги не слід читати при поганому освітленні або в умовах трясіння, наприклад, у бігаючому автобусі. Періодично потрібно робити перерви.
    На відміну від звичайної книги, в рідері можна виставити шрифт розміру, який для вас найбільш комфортний. Це також допомагає зменшити навантаження на очі.
    Є і ще одна перевага електронних книг перед традиційними. «В друкованих виданнях, особливо пару десятків років простояли на полиці, нерідко поселяється пиловий кліщ, що провокує розвиток блефариту - запалення століття,- пояснює Світлана Мілова.- На електронних носіях пил в такій кількості не накопичується, так що такої проблеми не виникає».
    Планшетні комп'ютери
    Не так давно британський хірург-ортопед Тоні Кочар поділився спостереженням: з тих пір, як планшетні комп'ютери одержали широке поширення, збільшилася кількість пацієнтів зі скаргами на біль в шиї.
    При роботі з комп'ютером, що стоїть на столі, людина дивиться вперед. Планшетні пристрою змушують нас направляти погляд вниз. Шия з-за цього знаходиться в нефизиологичном положенні. Якщо робота затягується на кілька годин, відбувається спазм м'язів, у деяких випадках - защемлення нервових закінчень. Це й викликає біль.
    Подібну небезпеку несуть не тільки планшети, але і ноутбуки, якщо під час роботи вони розташовані не на столі, а на колінах. А також - мобільні телефони, якщо ви занадто часто пишете СМС.
    Щоб попередити розвиток неприємних наслідків, досить раз у годину вставати і робити просту розминку - обертати плечима, головою. Завдяки цьому опрацьовуватимуться напружені м'язи. І, звичайно, потрібно якомога менше часу проводити з планшетом або ноутбуком поза роботи.
    Мобільні телефони
    Вони вже давно не новинка, так і розмови про те, чи шкідливі вони для організму, встигли набриднути. Більш ніж за десятиліття небезпека електромагнітного випромінювання, що виходить від мобільника, так і не була достовірно доведена. Як, втім, і безпеку. А ось збитки, що надмірне захоплення розмовами по мобільному завдає шкірі обличчя,- для косметологів очевидний факт. Помічено: у тих, хто любить поговорити, на щоках і в районі підборіддя часто з'являється акне та подразнення шкіри.
    «протягом дня мобільний стикається з кишенькою в сумочці, лежить на робочому столі і на столику в кафе, ми десятки разів беремо його в руки,- пояснює косметолог Аріна ПЕРЕВАЛОВА. - В результаті на ньому осідають десятки тисяч бактерій, які, потрапляючи на шкіру, викликають запалення».
    Щоб знизити ризик, досить щодня протирати панель мобільного антибактеріальними серветками, частіше мити руки і стежити за порядком в сумочці. Намагайтеся не вести по телефону довгих переговорів, щоб не збільшувати контакт трубки і шкіри. Можна також придбати гарнітуру «хендс фрі».